Home / Health

7 Manfaat Bersepeda Bagi Kita

By janiart 21 comments

Pemakai sepeda terdiri dari berbagai kelompok yang beragam. Beberapa diantaranya ada yang senang menuruni jalan setapak yang berbatu, sebagian senang naik turun bukit, sebagian hanya untuk olahraga dan beberapa lainnya hanya untuk kesenangan. Beberapa orang bersepeda untuk merasakan sensai adrenalin mereka dan sementara yang lain menggunakan sepeda hanya untuk transportasi dasar. Tetapi kita semua dapat mengambil keuntungan bagi kesehatan dari bersepeda.

Bersepeda,merupakan modus yang paling efisien dalam gerakan perpindahan manusia, dan juga merupakan salah satu dari beberapa kegiatan terbaik yang dapat meningkatkan kesehatan kita. Dari kepala sampai jari kaki, manfaat kesehatan bersepeda sulit dikalahkan. Apa saja manfaat dari bersependa itu,  berikut adalah 7 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan 

1. Bersepeda baik untuk jantung Anda: Bersepeda berhubungan dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.

2. Bersepeda baik untuk otot Anda: Mengendarai sepeda sangat bagus untuk latihan dan membangun otot Anda, terutama di bagian bawah tubuh - betis, paha, dan bagian belakang Anda. Bersepedan juga merupakan bentuk latihan dengan resiko yang lebih rendah dalam hubungan dengan latihan bagi  sendi atau luka pada kaki atau pinggul.

3. Bersepeda baik untuk ukuran pinggang Anda: Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika Anda mengayuh lebih cepat daripada dengan santai, dan bersepeda dapat membantu menjaga berat badan tetap normal. Bersepeda juga bermanfaat bagi metabolisme yang lebih baik, bahkan setelah aktifitas ini selesai.

4. Bersepeda dapat meningkatkan usia harapan hidup Anda: Bersepeda adalah cara yang bagus untuk mendapatkan umur yang panjang, karena bersepeda secara teratur berhubungan dengan peningkatan lama hidup, bahkan walaupun di hitung dengan resiko cedera melalui bersepeda.

5. Bersepeda baik untuk koordinasi tubuh Anda: Gerakan kedua kaki berputar-putar sementara kedua tangan memegang kemudi serta dan berat tubuh menyeimbangkan gerakan adalah praktik yang baik untuk keterampilan koordinasi Anda.

6. Bersepeda baik untuk kesehatan mental Anda: Mengendarai sepeda disebutkan berhubungan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

7. Bersepeda baik untuk sistem kekebalan tubuh: Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan Anda, dan dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker.

Bahkan dengan semua manfaat kesehatan untuk bersepeda, beberapa dari kita mungkin naik sepeda hanya untuk kesenangan. Namun, walaupun hanya untuk bersenang-senang, bersepeda tetap dapat membuat Anda lebih sehat. Mengapa Anda naik sepeda? Silahkan tulis pendapat anda di bawah ini.

Sumber: dsc.discovery.com

21 comments for "7 Manfaat Bersepeda Bagi Kita"

  1. RandomlyaFebruary 18, 2014 at 11:32 PM

    bersepeda untuk having fun...hehehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. janiartMarch 2, 2014 at 11:16 PM

      memang bagus sekali untuk refreshing kak, senanglah yang punya sepeda... :D
      ape lagi sabtu atau minggu pagi jalan ke area persawahan yang udaranya segar...

      Delete
  2. Bai RuindraMarch 31, 2014 at 5:34 PM

    Ada yang mengatakan bersepeda itu bikin kurus ya.

    Mari berkunjung juga ke http://bairuindra.blogspot.com/ tks ya :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. janiartApril 2, 2014 at 3:16 PM

      bisa dikatakan bersepeda adalah salah satu cara untuk mengontrol berat badan...
      komennya bisa pakai Name/URL aja bro, jangan ninggalin link didalam komen...

      Delete
  3. Mesin KasirJune 17, 2014 at 9:52 AM

    memang sedikit capek, tapi anti macet.

    ReplyDelete
  4. HanudinFebruary 20, 2015 at 10:39 AM

    Infonya bagus gan, banyak manfaatnya.Terimakasih banyak admin

    ReplyDelete
  5. jihanherbalMarch 13, 2015 at 10:38 AM

    qu suka men sepeda..
    informasi yang menarik,dan bermanfaat.
    mkasih gan

    ReplyDelete
  6. zihanMarch 20, 2015 at 2:14 PM

    terimakasih info nya
    bermanfaat bgt

    ReplyDelete
  7. fadilahMarch 26, 2015 at 1:08 PM

    artikelnya bagus gan,
    saya tunggu postingan selanjutnya

    ReplyDelete
  8. kelebihan STARBIO Plus dari produk lainJanuary 4, 2016 at 3:11 PM

    thanks gan infonya menarik dan bermanfaat
    serta menambah wawasan share terus info menarik lainnya

    ReplyDelete
  9. wc mampet???? solusi tepat starbio plusFebruary 3, 2016 at 8:49 AM

    terima kasih banyak gan infonya bermanfaat
    serta menambah pengetahuan

    ReplyDelete
  10. Sedot Wc Hanya Rp 65.000April 25, 2016 at 11:33 AM

    terimakasih informasinya bagus

    ReplyDelete
  11. Atasi Septiktank Mampet Tanpa SedotMay 2, 2016 at 10:43 AM

    artikelnya bagus banget di tunggu postingan selanjutnya

    ReplyDelete
  12. Mengatasi Saluran Limbah BermasalahMay 7, 2016 at 8:59 AM

    terimakasih gan artikelnya keren banget

    ReplyDelete
  13. Cara Mencegah Agar Saluran tidak MampetMay 12, 2016 at 2:02 PM

    terimakasih atas informasinya

    ReplyDelete
  14. Cara mengatasi Wc Mampet di Rumah SusunMay 17, 2016 at 2:53 PM

    terimakasih atas informasinya menarik banget bermanfaat pula buat yang baca

    ReplyDelete
  15. Agen Jamkho di JogjaJune 21, 2016 at 10:33 PM

    terimakasih atas informasinya menarik banget bermanfaat pula buat yang baca

    ReplyDelete
  16. menghilangkan stretch markAugust 15, 2016 at 10:37 AM

    terimakasih atas informasinya
    informasinya bermanfaat dan menarik
    di tunggu informasi selanjutnya

    ReplyDelete
  17. sepa7uFebruary 28, 2019 at 2:37 PM

    Bersepeda adalah olahraga yang paling gampang dan menyenangkan , hanya butuh sepeda dan stamina yang lumayan. Nice artikel :)

    ReplyDelete